Hoogsensitiviteit is je kracht

Hoogsensitiviteit nader uitgelegd

Wat is hoog sensitiviteit? Veel mensen hebben wel gehoord van dit begrip. Toch merk ik dat men niet altijd weet waar het precies om gaat.

Hoogsensitiviteit is een aangeboren eigenschap waarbij er overgevoeligheid is voor in- en externe prikkels. Dus alles wat je ziet, hoort, ruikt, proeft en voelt (externe prikkels) wordt veel intenser ervaren dan bij niet hoogsensitieve personen. Ook gedachten (interne prikkels)worden zeer intens ervaren. Zeker als de interne prikkels leiden tot piekeren of scenariodenken. HSP-ers hebben langer de tijd nodig om deze prikkels te verwerken. Het kost meer energie doordat er diepgaande informatieverwerking plaatsvindt van deze binnenkomende informatie. Daardoor zien HSP-ers (Hoogsensitieve Personen) eerder verbanden, kansen, problemen en risico’s en ze voelen zich vaak anders dan andere (niet hoogsensitieve) mensen. Het is heel belangrijk dat je op tijd aanvoelt dat je rust nodig hebt en dat je leert om je grenzen aan te geven.

Wat is kenmerkend voor HSP-ers?

Hoogsensitieven houden van diepgang; gesprekken moeten ergens over gaan. Slap geklets daar hebben we geen boodschap aan! Bij deelname aan het arbeidsproces is het ervaren van voldoening en zingeving doorslaggevend. HSP-ers nemen allerlei subtiele emotionele of sociale signalen in zich op die anderen vaak niet opmerken. Zo kunnen HSP-ers al zeer veel informatie halen uit de toon waarop iemand iets zegt of de manier waarop iemand naar een ander kijkt. Hierdoor zijn bepaalde gebeurtenissen voor een hoogsensitief persoon geen verassing terwijl dit voor niet HSP-ers wel het geval kan zijn. Ook kunnen HSP-ers de energie/gemoedstoestand van andere mensen feilloos aanvoelen. Ook de energie die hangt op bepaalde plaatsen of in gebouwen kunnen HSP-ers aanvoelen.

Verschillende HSP-ers

Wat veel mensen niet weten is dat er verschillende type hoogsensitieve mensen zijn doordat niet iedere HSP-er op dezelfde manier ont-prikkelt. Sommige hoogsensitieven kunnen door een activiteit te ondernemen met anderen weer helemaal tot zichzelf komen. Dit zijn extraverte HSP-ers. Terwijl andere HSP-ers liever alleen willen zijn om tot rust te komen(introverte HSP-ers). Daarbij komt het bij beide genoemde categorieën voor dat er HSP-ers zijn die graag en snel nieuwe ervaringen willen opdoen. Zij zijn vaak bereid om (weloverwogen) risico's hiervoor te nemen. Deze categorie wordt HPS met HSS (High Sensation Seeker) genoemd. Deze groep houdt er bijvoorbeeld van om, na 2 tot 3 jaren weer met een nieuwe baan te beginnen. Omdat er na deze periode behoefte is ontstaan aan het willen leren van nieuwe vaardigheden, het ontmoeten van nieuwe collega's etc. Het risico dat de nieuwe ervaring door diverse oorzaken kan tegenvallen accepteren zij. HSS kan zich ook kleinschaliger uiten door bijvoorbeeld de behoefte om vaak te veranderen van kledingstijl of haardracht.

Hoogsensitiviteit is een kracht als...

Uit ervaring kan ik je vertellen dat hoogsensitiviteit absoluut je kracht is als je er goed mee leert omgaan. Dit leerproces start met zelfacceptatie en zelfliefde. Door de juiste zelfzorg toe te passen en jouw balans centraal te zetten, zal je structurele balans en levensgeluk ervaren.

Zijn er naar aanleiding van het lezen van deze blog vragen ontstaan of wil je weten op welke wijze ik je kan ondersteunen, dan nodig ik je van harte uit om contact met mij op te nemen.