Gehost door

Sandrine Kwast

Van jongs af aan was ik een meisje dat eigenlijk met iedereen goed kon opschieten. Anderen makkelijk aanvoelde en daardoor vaak de bemiddelende partij was bij ruzies. Op jonge leeftijd wist ik dan ook dat ik later met mijn beroep graag anderen wilde helpen. Het liefste werd ik arts. Eenmaal wat ouder bleek ik geen goede bèta student te zijn. Mijn droom om arts te worden liet ik varen en ik ging HBO Verpleegkunde studeren. Tijdens mijn ziekenhuis stage die ik in Ghana deed, heb ik gezien wat ziekte en dood met mensen doet en hoe mensen omgaan met verdriet en verlies. Dit maakte op mij een diepe indruk. Het kunnen omgaan met dingen die je overkomen, werd een belangrijk thema in mijn leven. Nadat ik net mijn werkende leven was begonnen, bleek mijn vader ernstig ziek. Hij bleek een zeldzame vorm van kanker te hebben en overleed in 2007 na een kort ziekbed. Als oudste dochter én verpleegkundige heb ik toen dat hele traject begeleid. Na zijn dood heb ik lang geworsteld met alle ballen hooghouden, het verdriet verwerken en mijn mentale gezondheid verbeteren. Het was een zoektocht naar wat mij hielp. Mijn leven stond op zijn kop. Ik voelde niets meer. Daar kwam ik pas achter toen ik om het minste of geringste boos werd. Het heeft meerdere jaren geduurd voordat ik weer in balans was. Ik ging mij afvragen: hoe doen anderen dit? Zo ontstond het idee om hierin anderen te gaan helpen. En daar kwam mijn achtergrond als verpleegkundige met medische kennis en een netwerk dus ook goed van pas! In januari 2017 nam ik ontslag en schreef ik me in bij de Kamer van Koophandel. Ik ben van nature nieuwsgierig aangelegd en ben gek op nieuwe dingen leren. Sinds mijn ondernemerschap heb ik dan ook vele studies en trainingen gevolgd, die bijdragen aan mijn holistische aanpak en allemaal draaien om hoe je je gezondheid zelf kunt beïnvloeden en verbeteren. En dat is een zoektocht want het is voor iedereen anders! Er bestaat geen vast recept. En wat mij betreft is er dan ook geen vaststaand protocol! Mensen die bij mij komen hebben vaak te maken gekregen met kanker, trauma en/of een verlies. Ze ervaren vaak emotionele en mentale klachten en hebben weinig verbinding met hun lichaam. Ze voelen als het ware weinig of niets. Vaak leidt dit tot vage klachten als bijvoorbeeld een gespannen lichaam, snel geëmotioneerd zijn, een kort lontje, hoofdpijn en nekklachten of lage rugpijn. Samen kijken we naar hoe ik ze kan helpen. Dat kan soms door een traject van een aantal sessies verdeeld over meerdere maanden. Maar het kan ook korter, met een paar behandelingen of sessies. Op basis van de klachten maak ik een voorstel van wat ik denk te kunnen bieden en met hoeveel sessies/tijd. Mijn benadering is zacht en uitnodigend. Ik vind het belangrijk dat mensen zich vooral veilig voelen om te delen wat ze willen delen. Ik oordeel niet en probeer cliënten uit te nodigen te onderzoeken wat er in hoofd en lijf gebeurt. En als ze dan het gevoel hebben WEER in REGIE te zijn, geeft me dat veel voldoening!

Bodymindretreat ‘in balans'

9 nov 2025

09:30

-

17:00

Winkeldijk 20A, 3645 AP Vinkeveen

Dit evenement in het kort

Leer te voelen & ontdekken hoe je beter voor jezelf kunt zorgen en daardoor beter in balans komt” Een dag in het teken van en helemaal voor jou!

Een dag waarin je leert voelen, waarin je ervaart om spanning in je lichaam los te laten, voelt hoe je lichaam je signalen geeft over in welke staat je zenuwstelsel verkeert en daarmee ervaart hoe je beter voor jezelf kunt zorgen om meer ontspanning te voelen. En daarmee meer balans in emotionele, mentale en fysieke gezondheid te ervaren.Kortom, dit dagretreat is hét startpunt van beter voor jezelf zorgen!

Herken jij jezelf in één van onderstaande voorbeelden?

Ben jij goed in rekening houden met anderen? Ten koste van jezelf?Leef je vooral in je hoofd en ben je het contact met je lichaam een beetje verloren?Gééf jij vooral, maar ben je niet zo goed in ontvangen?Ervaar je emoties, maar vind je het lastig om die te uiten óf ben je juist heel snel geëmotioneerd?Ervaar je lichamelijke vage klachten als spanningspijn, hoofdpijn, lage rugklachten? (Belangrijk is dat dat daar geen duidelijke medische oorzaak voor is)Dan is dit bodymindretreat iets voor jou! Tijdens dit dagretreat staat het opnieuw leren voelen namelijk centraal. Dat doen we vooral met bewegingsoefeningen, opdrachten in tweetallen en yoga. Rustig en relaxed in een kleine groep deelnemers.Aan alles is gedacht. Yogamatjes, een inspirerende locatie, notitieboekjes, versnaperingen, warme en koude drankjes en een uitgebreide lunch. Het enige waar je aan hoeft te denken is er op tijd te verschijnen 😉Tijdens dit dagretreat staat het opnieuw leren voelen centraal. Dat doen we vooral met bewegingsoefeningen, opdrachten in tweetallen en yoga. Rustig en relaxed in een kleine groep deelnemers.Op basis van ieders persoonlijke intake, worden de oefeningen afgestemd op de thema's die spelen. Denk hierbij aan grenzen aangeven, spanning loslaten, leren voelen wat je lichaam aangeeft, omgaan met druk etc.Je leert meer over ontwikkelingspsychologie en dan vooral hoe de manier waarop je bent opgegroeid en wat je in je jonge jaren hebt meegemaakt, 'in je lijf' kan zitten. Je gaat ervaren hoe lichaamsgerichte oefeningen dit kunnen blootleggen én wat je eraan kunt doen om je beter en energieker te voelen. Meer je lijf te 'bewonen' en beter voor jezelf te zorgen. Bijvoorbeeld doordat je de eerste stappen zet om beter je grenzen aan te geven, je van je durft laten horen, je daadkrachtiger kunt zijn enz.Het startpunt van beter voor jezelf zorgen!

  • Kosten 175 euro.

Meer events