Stressologie is de studie en praktijk van het begrijpen en beheren van stress op fysiek, mentaal en emotioneel niveau. Deze discipline richt zich op het identificeren van stressoren, het begrijpen van hun impact op het lichaam en de geest, en het ontwikkelen van effectieve strategieën om stress te verminderen en veerkracht op te bouwen. Door middel van diverse technieken zoals mindfulness, ademhalingsoefeningen en stressmanagementtechnieken, helpt stressologie individuen om een gezonder en gebalanceerder leven te leiden.