Tai Chi is een oude Chinese krijgskunst die is uitgegroeid tot een holistische praktijk voor fysieke gezondheid, mentale rust en spiritueel welzijn. Het combineert vloeiende bewegingen, diepe ademhaling en meditatieve aandacht om balans en harmonie te creëren in lichaam, geest en ziel. Met zijn langzame en gecontroleerde bewegingen helpt Tai Chi bij het verbeteren van de balans, flexibiliteit en kracht, terwijl het de geest kalmeert en stress vermindert.