We leven in een drukke en veeleisende maatschappij. We leggen de lat hoog, er wordt veel van ons gevraagd en we vragen vaak te veel van onszelf. Met mindfulness heb ik opnieuw leren ontdekken wat ik echt belangrijk vind in het leven. Dat vrijheid één van mijn kernwaarden is. Waarbij vrijheid voor mij inhoud dat ik keuzevrijheid heb. Dat ik mag kiezen wat ik echt wil, waar ik voor sta en dat ik me niet tegen laat houden door allerlei gedachten, verwachtingen van zowel mezelf, als mijn omgeving, als de maatschappij. Ik zie om mij heen veel mensen die helemaal opgaan in de ratrace van alledag. Mensen van alle leeftijden die helemaal opgaan in doen en vooral doorgaan met waar ze mee bezig zijn. En als je ze dan de vraag stelt waarom ze dat doen, het antwoord vaak iets is als 'omdat het moet', of 'omdat ik het altijd zo doe'. Maar wat wil je echt? Om hier antwoord op te krijgen is het noodzakelijk dat je even stil staat. Even stopt met doen en even niet meegaat in alle gedachten en al het doen. Dit bereik je met mindfulness. Ik geef mindfuless trainingen in een ongedwongen sfeer. In groepsverband en individueel. Tijdens de training word je je bewust van je eigen gedachte- en gewoontepatronen zodat je weer grip krijgt op jouw leven.