Yin Yoga is een rustige en meditatieve yogastijl waarbij houdingen langdurig worden vastgehouden, meestal tussen de 3 tot 5 minuten of zelfs langer. Het richt zich op het ontspannen van spieren en het stretchen van dieper gelegen bindweefsels, waardoor het de flexibiliteit vergroot en de balans herstelt. Yin Yoga helpt ook bij stressvermindering en het stimuleert de energiestroom in het lichaam. Het is een kalmerende en herstellende yogapraktijk.